Лечебная физкультура (ЛФК)
Это совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, которые основаны на использовании физических упражнений, методически разработанных и специально подобранных. При их назначении врач должен учитывать характер заболевания, его особенности, стадию и степень болезненного процесса в органах и системах.
Лечебный массаж
Название говорит само за себя. Лечебный массаж применяется для лечения каких-либо болезней и состояний. Методика лечебного массажа индивидуальна при каждом конкретном заболевании.
Лимфатический массаж
В 1930х годах датский доктор Ханс Воддер заметил взаимосвязь воспаленных лимфоузлов и простудных заболеваний, воспалений и болезней. Поскольку бактерии и токсины из организма выводятся с помощью лимфатической системы, врач предположил, что массаж лимфатической системы улучшит проток лимфы и улучшит общее самочувствие пациента. Вместе со своей женой врач разработал технику для массажа лимфатических узлов и лимфатической системы, где используются легкие ритмические удары. Особенность лимфатического массажа заключается в том, что удары проводятся вдоль мышечных волокон, а не поперек, поскольку лимфатическая система и мышечные волокна располагаются в одном направлении. Легкий.
Лимфодренаж
Лимфодренаж - это воздействие на мягкие ткани лица и тела, с целью добиться оттока избыточной жидкости и продуктов обмена веществ по лимфатическим сосудам. Лимфодренаж может быть ручным или аппаратным.
Липолитический массаж
Это массажный метод, разработанный российским специалистом Т. Орасмяэ, который включает приемы классического массажа, лимфодренажа и дыхательной гимнастики. Липолитическй массаж предназначен для коррекции фигуры и лечения целлюлита. Массаж воздействует на кожу и подкожно-жировую клетчатку. Выполняют его на тех зонах, которые нуждаются в коррекции.
Липосаж
Американская методика массажа, автором которой является Чарльз Уилтси (C.W.Wiltsie). Наибольшей популярностью этот метод пользуется в США, Канаде и Голландии.
Все приемы массажа направлены на подкожно-жировую клетчатку, поэтому должны производиться с силой и достаточно жестко. Липосаж способствует лимфодренажу и, кроме того, оказывает миофасциальное и глубокое механическое воздействие.
Липоэфферентный массаж
Авторская методика Алексея Визера. Сочетание двух функций, липолитической и лимфодренажной, в данной технике закреплено стимулирующими манипуляциями, воздействующими непосредственно на мышечную ткань. В итоге - антицеллюлитный эффект и похудение реализуются на фоне восстановления мышечного тонуса, укрепления и тонизирования всех тканей, кожа становится упругой и гладкой, снижается количество гипертрофированных адипоцитов и восстанавливается обмен в подкожно-жировой клетчатке.
Лифтинг-массаж
Это вид общего массажа, который выполняется с использованием специального масла, которое обладает подтягивающим действием. Лифтинг-массаж используется в случаях резкого ухудшения состояния кожи, например, снижения ее упругости в результате резкого похудения, после беременности и родов или возрастного увядания. Масло, используемое при этом массаже, изготавливается индивидуально с учетом аюрведической конституции и состояния кожи пациента.
Логопедический массаж
В логопедической практике могут быть использованы несколько видов массажа. Основным является дифференцированный (укрепляющий или расслабляющий) массаж, основанный на приемах классического массажа. Кроме этого, в логопедической практике используются массаж биологически активных точек (БАТ), массаж с применением специальных приспособлений (логопедического зонда, шпателя, вибромассажера и т.п.), а также элементы самомассажа.
Ломи-ломи
Техника массажа ломи-ломи или «три-три» с гавайского осталась нам в наследство от древних гавайских целителей. Движения, использующиеся в ломи-ломи массаже, сходны с движениями японского массажа шиацу, только легче и короче. Техника также предполагает надавливание определенных точек, но в отличие от большинства разновидностей массажа биологически активных точек кожи, короче по продолжительности. Используются приемы с участием предплечья и локтя массажиста.
Лулур
Традиционный яванский массаж Лулур. Массаж применялся в королевских дворцах центральной Явы. Согласно традиции, его начинали делать невесте за 40 дней до свадьбы. Для массажа используется паста, в состав которой входят частицы сандалового дерева, пряностей, земляного ореха, риса. После высыхания пасту мягко отшелушивают. При этом происходит удаление омертвевших клеток эпидермы, в результате чего кожа становится мягкой и ароматной. Маска смывается питающим и увлажняющим кожу йогуртом. Завершается все растиранием тела освежающим цветочным лосьоном.
Магистральный лимфодренаж
Специальная техника работы со всеми видами лимфы. Используются приёмы активизации лимфотока, дающие видимый результат улучшения тургора кожи и её цвета, повышение эластичности ткани. Особенно показана в терапии для курильщиков.
Мануальная терапия
Мануальная терапия – один из древнейших методов лечения, который включает в себя широкий комплекс приемов ручного воздействия с целью восстановления нарушенных функций организма. В первую очередь под этим термином понимают комплекс манипуляций, направленных на коррекцию или ликвидацию патологических проявлений, вызванных изменениями в позвоночнике, суставах и мышечно-связочном аппарате. В последнее время, однако, арсенал мануальных техник значительно расширился, что позволяет решать очень большой спектр проблем, уже не обязательно связанных непосредственно с суставами позвоночника или периферическими суставами. В современной мануальной терапии используются преимущественно мягкие техники, что превратило её в ненасильственную и щадящую систему исцеления.
Мануальный массаж
Мануальный – это любой массаж, который производится только при помощи рук.
Марокканский массаж
Моделирующий лифтинговый массаж лица. Пластический массаж лица в сочетании с приемами общего лимфодренажа для усиления лимфотока во всем организме в целом. Очищение организма от шлаков, повышение общего тонуса организма – необходимые условия для комплексной коррекции фигуры и восстановления четких контуров лица. Работа с мышцами лица позволяет влиять на первопричину косметического старения, так называемого пастоза – опущения мягких тканей в результате потери упругости кожи и естественной гравитации, повысить тонус мышц, разгладить морщины и предотвратить появление новых.
Массаж бамбуковыми палочками
Очень гармонично влияет на мышечную и нервную системы. Вначале скорость ударов невелика, и со временем она увеличивается. Есть противопоказания, но массаж приносит облегчение очень быстро.
Массаж в четыре руки
См. Тандем-массаж
Массаж Виши
Массажем Виши можно назвать любой массаж, который делают во время принятия душа Виши (массаж непосредственно под душем). Виши - это душ, при котором множество теплых и мелких нитевидных струек подают на тело в виде дождя. Основными лечебными факторами душа Виши являются механический и температурный. Давление, оказываемое струйками - слабое, разбиваясь о поверхность кожи, они образуют зону повышенной ионизации, способствует улучшению кислородного обмена. За счет механического раздражения нейрорецепторов кожи улучшается кровообращение, снимается нервное напряжение.
Массаж глубоких тканей
Прорабатываются глубокие слои мышц и отдельные мышечные волокна. Назначение массажа — разъединить склеенные мышечные волокна и вывести токсины и снять напряжение глубоко находящихся мышц. Глубокий
Массаж для беременных
Беременность — сложный период в жизни женщины, поэтому особый уход за телом важен как никогда. Массаж не только освобождает от напряжения и боли от излишнего веса и переноса центра тяжести в центр тела у беременных, но также снимает отеки, успокаивает нервную систему, действуя как тоник, борется с усталостью и обеспечивает энергией.
Массаж Жаке
Методика массажа Жаке представляет собой интенсивное воздействие на ткани, которое стабилизирует процесс кровообращения. Используется данный массаж для лечения жирной и проблемной кожи. Методика проведения массажа Жаке довольно трудна. Он должен состоять из ритмичных пощипываний с захватом как поверхностного слоя кожи, так и подкожной клетчатки, выполняется большим и указательным пальцами. При этом необходимо помнить о направлении кожных линий. Смазывающие средства при выполнении массажа по методике Жаке не применяются, вместо них используется тальк. Сеанс длится в течение 10 минут.
Массаж йогов
Массаж йогов — одно из вспомогательных средств в практике хатха-йоги. Индийские йоги рекомендуют выполнять, массаж один раз в неделю. Одни йоги рекомендуют в день проведения массаж не выполнять упражнений, другие — сочетают его с упражнениями. Индийские специалисты хатха-йоги считают, что массаж йогов можно проводить, не прерывая занятий. Массаж необходим для общего оздоровления организма. Йоги-практики уделяют большое внимание массажу йогов и пытаются лечить больных упражнениями хатха-йоги и массажем йогов.
Массаж ложками
Массаж ложками выполняется в форме утреннего косметического самомассажа. Для этого используются простые столовые, десертные, чайные ложки, охлажденные, смазанные маслом или кремом. Для массажа лица и шеи лучше использовать серебряные или мельхиоровые ложки, но подойдут и простые. Массаж выполняется на чистой, безо всякой косметики коже.
Массаж на стуле
Идеально подходит для тех, у кого есть 10-20 минут, чтобы расслабиться. Массаж проводится на специально сконструированном кресле, пациент одет полностью. Стул легок в транспортировке, поэтому такой тип массажа очень часто предлагается в аэропортах или оздоровительных клубах. Вы можете вызвать массжиста к себе на дом или в офис для 10 минутной релаксации себя и своих сотрудников в течение рабочего дня. В России распространена разновидность массажа на обычном стуле, а не специально сконструированном. Легкий, средний тип.
Массаж ногами
См. Педиальный массаж
Массаж Трагера
Основана 55 лет назад Мильтоном Трагером. Техника сочетает в себе массаж, общие принципы релаксации и обучение правильному движению. В основе техники лежит утверждение о том, что тело «учится» легкости у переживаемых им ощущений. Практики данной техники используют легкие покачивания, раскачивания и растягивания тела пациента. Данный массаж высвобождает зажатость в глубоких слоях мышц, способствует глубокому расслаблению, улучшает физическую подвижность и умственную деятельность.
Массаж Трёх Дош
Аюрведический массаж Трех Дош выполняется двумя мастерами, которые массируют тело с головы до ног индивидуально подобранными травяными маслами, помогающими вывести шлаки и токсины, накопившиеся в организме. Массаж включает плотные поглаживающие, постукивающие движения и разминания, усиливающие лимфодренаж и расслабляющие мышцы.
Медицинский массаж
Медицинский массаж – это специальный массаж, делающийся по каким-либо показаниям строго медицинским работником. См. Лечебный массаж.
Медовое глазирование
Мягкий вид медового массажа. Используется глубокая выжимающая техника. Полезен для кожи, устраняет отеки.
Медовый массаж
Техника массажа с использованием меда различных сортов и времени выдержки. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней, при заболеваниях легких. В последние годы медовый массаж стал применяться и в антицеллюлитных программах.
Медовый отрывной массаж
Разновидность медового массажа, где в основном используется приём отрывания ладоней от тела. Эффективен как вспомогательное терапевтическое средство при остеохондрозе, после пневмонии, при артритах. Успешно используется в антицеллюлитных программах.
Меломассаж
Методика, разработанная Т. Орасмяэ. В меломассаже используются определенные звуковые вибрации, которые создают колебания мышц такой частоты, которая соответствует нормальным физиологическим параметрам. То есть, помимо собственно массажных приемов в этом массаже используются и воздействие звуком, для извлечения которого применяются специальные камертоны. Меломассаж используется для коррекции фигуры, повышения тонуса мышц и упругости кожи. Звуковые вибрации камертонов усиливают лимфообращение, благодаря чему уменьшается отечность, выводятся токсины из тканей, повышается иммунитет.
Металлотерапия
Лечение с помощью металлов. Этот вид лечения используется со времен Аристотеля. Металлические пластины прикладываются к активным точкам на теле. Различные металлы оказывают разное действие на организм. Все болезни разделяют на два типа: положительный тип (воспалительные заболевания) и отрицательный тип (хронические заболевания, образующие опухоли). Болезни положительного типа лечат медью, отрицательного – золотом и серебром. В целях улучшения состояния кожи и волос аппликации из меди прикладывают к активным точкам на лице и волосистой части головы.
Метод-Рубенфельд
Илана Рубенфельд разработала эту технику, пытаясь найти методику для лечения мучивших ее спазм спины и рук. Илана Рубенфельд комбинирует несколько таких приемов с гештальт-терапией и своими собственными подходами, образующими "синергический метод Рубенфельд". В данном методе используются легкие прикосновения, круговые движения и растирание, визуальные образы, активное прослушивание информации пациентом и диалог между пациентом и массажистом до, во время и после сеанса.
Метод Волынкина Ю.А.
Вид массажа, предназначенный для коррекции фигуры. Такой массаж состоит из последовательно выполняемых поглаживания, растирания и разминания, проводимых в местах образования целлюлита. Массаж направлен на устранение целлюлита методом силового воздействия на жировые отложения первыми и вторыми фалангами согнутых пальцев рук. Также в этом виде массажа применяются сильные выдавливающие, растирающие и разглаживающие приемы, с продвижением по направлению лимфотока. За каждый сеанс обрабатывается сравнительно небольшой участок тела в проблемных зонах, с использованием очень жирного массажного крема. Приемы такого массажа довольно болезненны, после каждой процедуры остаются отеки и покраснения.
Метод Коша
Методика П. Коша, которая основывается на ручном лимфодренаже. Такой массаж направлен на нормализацию лимфотока и улучшение обмена веществ во всем организме. Помимо всего прочего, массаж по методу Коша улучшает микроциркуляцию крови, устраняет отечность, способствует укреплению сосудов и гармонизации энергетического баланса в организме. Приемы этого массажа применяются преимущественно при лечении целлюлита, для профилактики развития варикозной болезни. При таком массаже используются плавные перекатывающие движения ладонями, с усилением давления в области лимфатических узлов.
Минеральный массаж
Это массаж с использованием лечебных грязей разных типов.
Миотерапия
Миотерапия — метод борьбы с мышечными спазмами. Улучшает циркуляцию и облегчает боль. Основное назначение — разбивание специальных точек - узлов зажатости мышц, которые передают боль на другие области организма. Когда на точку оказывается избыточное эмоциональное или физическое воздействие, происходит реакция точки — спазм мышцы. Спазм, в свою очередь, причиняет боль. Миотерапевт убирает спазм, несколько секунд массируя соответствующие точки кончиками и костяшками пальцев, локтями, а также назначает упражнения для восстановления мышцы в свое прежнее спокойное состояние.
Миофасциальный массаж
Все мышцы, артерии, кости и органы связаны определенным типом ткани – фасцией. Миофасцинальный массаж пропагандирует массаж ткани, которая соединяет и окружает мышцы. Поскольку этой тканью пронизано все тело человека, нарушение ткани в одном месте негативно отразится на ткани в другом. Данный тип массажа борется с негативными последствиями воспалений, травм и мышечных напряжений.
Моделирующий массаж
Существует множество разновидность моделирующего массажа. Их все объединяет цель – моделирование фигуры посредством манипуляций массажиста.
Моделирующий массаж груди
Авторская методика Алексея Визера. Направлена на решение эстетических проблем в области груди. Постлактационные и возрастные дегенеративные процессы затрагивают саму железу, окружающую клетчатку, мышечный каркас и постепенно приводят к птозу. Массаж способствует восстановлению тонуса мышц (особенно большой грудной), нормализации крово- и лимфообращения в тканях, устранению застоя и выводу токсинов.
Моксотерапия
Прижигание или прогревание полынными сигарами (моксами) биоактивных точек, это один из самых испытанных методов народной тибетской медицины, обозначенный в трактатах "Джуд-ши" королем всех процедур. Метод прижигания определенных участков кожи, широко применяющийся в странах Древнего Востока, не потерял своего значения и в наше время.
Монгольский массаж
В тибетско-монгольской школе восточного массажа (даран баших арга) предпочтение отдается технике давления: надавливание I и II пальцами, суставами пальцев, ладонью, локтем. При проведении монгольского массажа используются также вибрация, касание (поглаживание) и трение (растирание) области биологически активных точек и поглаживание траекторий меридианов.
Мыльный массаж
Мыльный массаж делается с использованием мыла или мыльной пены. Имеет множество разновидностей. См. Турецкий мыльный массаж, Мыльный массаж натуральным лыковым мочалом.
Мыльный массаж натуральным лыковым мочалом
Русский веничный массаж и мыльный массаж натуральным лыковым мочалом – древнейшие исконно русские методики, используемые в комплексе. Мыльный массаж натуральным лыковым мочалом производится в «помывочном отделении». Он сочетает в себе пилинг тела мочалом и глубокий мышечный массаж, при котором смазывающим компонентом является мыло.
Автор Российская Лига Массажистов
Использование материала статьи разрешается только с указанием
активной ссылки на первоисточник www.rusmas.ru
Если Вам интересна тема массажа, можете подписаться на периодические интернет издания на
массажные темы в разделе Рассылки
